皆さんこんにちは！ 今回は女性の皆さんのために綺麗な背中をつくるための筋トレ方法を伝授したいと思います。 そんな僕はこれまでに約2000人の女性をボディメイクしました。 男性も同じくらいでしょうか。男性と女性では筋肉量も筋肉の付き方も違うため、同じメニューをしても効果に違いがあります。 女性だからこそ効果的な種目や気を...