皆さんこんにちは！ 今回は女性の皆さんの強い味方！ダンベルを使った二の腕を引き締める筋トレ方法を伝授したいと思います。 春や夏になると露出の機会が増えますよね？そんな時に冬に蓄えてしまった二の腕のお肉を隠そうにも隠せず恥ずかしい思いをした人はいませんか？ 二の腕の脂肪は一度つくとなかなか落ちなくなります。特にセルライト...