女のボディメイク

皆さんこんにちは！ 脚を細くしたくてジムに通い始めたのに前よりも、脚が太くなった気がする・・・このままじゃムキムキになってしまうかもと不安の女性の皆さんに朗報です。 せっかく続けているのにこれはかなり焦りますよね？！細くならない脚。なぜだ？ トレーナーさんにも聞いて、自分でも調べて実践しているのに改善しない。 なぜ理想...

皆さんこんにちは！ 今回は僕がトレーナーとして女性のお客様を担当していた頃の話を元に、小尻になる簡単な方法を紹介します。 僕はこれまでに約2000人のパーソナルトレーニングと、3000人のパーソナルストレッチをしてきました。 トータルで5000人ですが、女性が6割、男性4割程度の割合です！ 特に30代～40代女性の皆さ...

皆さんこんにちは！ 今回は女性のためのボディメイク特集をお送りしたいと思います！ 最近バストが垂れてきてどうしようか悩んでいる女性は多いですよね。 年齢とともにバストにハリがなくなっていることに気づくも仕事が忙しくて手につかず。 サプリメントに手を出し、数か月試すも特に効果はなく。 期待と不安が入り混じった毎日を過ごし...

皆さんこんにちは！ 今回は女性の皆さんのために綺麗な背中をつくるための筋トレ方法を伝授したいと思います。 そんな僕はこれまでに約2000人の女性をボディメイクしました。 男性も同じくらいでしょうか。男性と女性では筋肉量も筋肉の付き方も違うため、同じメニューをしても効果に違いがあります。 女性だからこそ効果的な種目や気を...