皆さんこんにちは！ 毎月の生活が苦しい、給与も限界がきてる。そんな人はお金持ちになる人の習慣を学ぶことが大切です！ 早く貧乏から脱出したいのであれば、この記事を読んで即実践してくださいね。 世にいるお金持ちは、シンプルに言えば貧乏になる生活とは真逆のことをしてきた結果なのです。 お金持ちの人は一体どうやってそんなに貯金...

皆さんこんにちは！ 今回はサラリーマンだから成功できる週末起業を紹介したいと思います。 そもそもサラリーマンが週末起業する時代が到来したのには背景があります。 これからますます不況になる中で、自分で稼ぐ力がいかに大切か。でも起業経験がないからできないと言い訳ばかり。 それじゃあいつまで経っても変化しませんからね。 サラ...

皆さんこんにちは！ 今回はコンビニ食で筋肉をつける決定版を紹介したいと思います。 世の中は便利になり、日本は特に食べ物には苦労しない環境になりましたよね。中でもコンビニの普及は著しく全国で合わせて45000店舗にも上ります。 平均すると１都道府県あたり約1万店舗もあるということですよね。 もちろん地域差はありますがコン...

皆さんこんにちは！ 最近肩こりを抱える女性が多くなってきましたよね。 肩こりは普段の仕事が原因であったりストレスがかかると発症します。長時間のデスクワークや上司、部下、同僚との人間関係も含めて様々な要素があります。 しかも肩こりを発症すると女性にとって大切な胸が垂れる原因になることはご存知でしょうか？ 肩こりと胸が垂れ...

皆さんこんにちは！ 今回は女性に多いX脚を改善するための筋トレ方法を紹介したいと思います。 X脚は僕のお客様の中にも多数いて、本当に悩んでいました。 とはいえ、すぐに改善するようなものではありませんが、地道に続けていった方は確実によくなります。 また、X脚はカラダの様々な部分で影響を与えることから、早急に改善したほうが...

皆さんこんにちは！ ダイエットをしている女性は近年増えています。 しかしダイエットが成功したとしても同時に胸が垂れてしまうことはありませんか？ せっかく身体は痩せたのに胸まで垂れてしまい悩んでいる方は多いのです。 胸は脂肪組織でできているために、体重や体脂肪が落ちると同時に一緒に垂れてしまうんじゃないかという不安はつき...

皆さんこんにちは！ 最近胸が垂れてきたと感じる方は多いのではないでしょうか？ 胸が垂れるのは加齢によるものやクーパー靭帯が伸びてしまうこと、そして姿勢の崩れや筋肉の衰えなど色々な原因があります。 ただし一度垂れた胸でもバストアップさせることはできるのです。 そのためには睡眠が深く関係していることを知りましょう。 睡眠は...

皆さんこんにちは！ 今回は僕がストレッチトレーナーとして2000人のお客様を担当した経験からわかったストレッチグッズおすすめ3選を紹介したいと思います。 僕自身もストレッチを毎日やる中で、なかなか柔らかくならない筋肉に対して、あらゆるグッズを使って効果検証をしました。 もちろんお客様にも同様に試して頂きました。 世の中...

皆さんこんにちは！ 今回はストレッチ効果を高める5つの裏技を紹介したいと思います。 特にカラダの硬い人はいくらストレッチをしても全く効果が出ないと思っている人はい多いものです。 とはいえ、人間には平等に筋肉がついていて、かつストレッチをすれば柔らかくなることが科学的にも実証されています。 万が一、カラダが柔らかくならな...

皆さんこんにちは！ 僕は週に4回～5回のトレーニングをかれこれ12年続けています。 第2回ベストボディジャパン東京大会でも4位に入賞した経歴を持っていますが、弱点は背中でした。 とにかく背中が弱い。 背中は男の象徴ですから絶対に外せないポイントですよね。 僕の場合、胸は発達しやすく形も整いやすいのです。そして元から腕は...