ストレッチグッズの比較でわかったオススメ3選とは？

皆さんこんにちは！

今回は僕がストレッチトレーナーとして2000人のお客様を担当した経験からわかったストレッチグッズおすすめ3選を紹介したいと思います。

僕自身もストレッチを毎日やる中で、なかなか柔らかくならない筋肉に対して、あらゆるグッズを使って効果検証をしました。

もちろんお客様にも同様に試して頂きました。

世の中にはいろいろなストレッチグッズが出回っていますが、一体どれが本当に効果があるのかわかりませんよね。

購入したはいいけど結局ごみと化してしまったグッズも多いと思います。

是非この記事を参考に柔らかいカラダを手に入れましょうね。

ストレッチグッズを使うとどんなメリットがあるの？

最初にストレッチグッズを使うとどんな良いことがあるのかを整理しておきましょう。

使うメリットがないと意味がありませんからね。

①柔軟性が短期間で最大限向上する

まず最初に欠かせないのは柔軟性の向上ですよね。

自分でやるストレッチに比べて、より効率的かつ短期間で筋肉が柔らかくなります。

毎日10分のストレッチを続けるのも大変と思う方にはベストな選択でしょう。

人は習慣にするまで約70日程度かかりますから、続けられる自信のない方にはオススメです。

硬くなったカラダが柔らかくなる感覚ってとても気持ちが良いものですよ！

②楽しくストレッチができる

ストレッチを継続するポイントは楽しくできるかどうか？です。

何事もそうですが、無理やりやっても続かないものです。

まぁ根性タイプで結果が出るまで続けるんだ！という方はそもそも何してもある程度までうまくいきますからね。

ストレッチグッズを使うことで、新鮮でかつゲーム感覚で取り組むことができますよ。

気が付くと10分、20分があっという間に経過してたなんてことも多々ありますからね。

③場所を選ばずにできる

ストレッチグッズの中にはバッグに入る程度のものもあります。

そもそもカラダが一番疲れるのって仕事中ですよね。

つまりオフィスで活用できることに越したことはないのです。持ち運びができてかつ継続できるものなら自然に結果はついてきますからね！

利便性ってとても大切です。

④姿勢改善や代謝の向上

ストレッチそのものが姿勢改善や代謝向上に繋がりますが、グッズを使うことで更にレベルの高い段階で効果を高めることができます。

いわばサプリメントのようなもので、通常の食事では補えきれない栄養素を取り入れるような感覚ですね。

ストレッチグッズだからこそアプロ―チできる領域は存在しますから使うに越したことはありません。

自分で行うストレッチでも良いですが、＋アルファ目指す方にはオススメです。

おすすめストレッチグッズ3選とはどんなもの？

最近有名なストレッチグッズを一挙大公開したいと思います。

沢山ありますから、購入するときに迷っちゃいますよね。

①ストレッチポール

ストレッチグッズで最も有名なのはこのストレッチポールでしょう。

ジムに行くと必ず置いてある一品ですよね。今ではスタジオレッスンの中にこのポールを用いたものもあります。

あらゆる使い方ができますが、基本的には筋肉の表面を覆う筋膜というものをほぐす役目があります。

ストレッチを定期的に続けているのに、カラダが柔らかくならない方はこの筋膜が硬い可能性があり、少しグリグリとほぐしてあげるだけで全く別物の筋肉に生まれ変わります。

ストレッチポールの硬さがまた絶妙でカラダにフィットする感じがあります。

筋トレ前のウォーミングアップにも用いられるので一家に1本あると何かと役立ちますよ！

デメリットとしては、自力でやらなければいけないこと。そして使い方がそもそもわからないということ。

誰かが教えてくれる環境があれば良いですが、いない方は一応説明書が入っているので読み見ながら使ってみてください。

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他にもYouTubeを活用するのもありですよ！

例えば開脚をしたい人にベストな動画です！