ゴールドジムに入会したいけど筋トレ初心者でも大丈夫?

皆さんこんにちは!

今回のテーマはあの有名なゴールドジムに入会を検討中の方へ朗報です!

筋トレ初心者には絶対無理~と思われがちなゴールドジムですが意外と問題なくいけます。

なぜなら僕は筋トレ初心者を5人勧誘し入会してもらい、その後も継続できているからですね。

まぁ僕のメリットとしては紹介したから数千円のギフト券がもらえる程度ですが。

結論から言うと筋トレ初心者でも全く問題なく入会できるジムですから、この記事を読んで安心して見学なり体験なり行ってみてくださいね。

ゴールドジムは筋トレ上級者しかいないは嘘!初心者も安心して入れる

2019 06 03 13h39 04 300x197 - ゴールドジムに入会したいけど筋トレ初心者でも大丈夫?ゴールドジムと聞くと大抵の人が筋トレ上級者しか行けないところだと想像します。

確かにメディアが流す情報で、自然とボディビルダーが多く集まる男くさい場所。

といった認識がされているように思います。

しかし実際には老若男女関係なくお客さんとして通っています。

むしろ会員がみんなマッチョだったらある意味異空間で楽しいですよね。

カラダの細い人からボディビルダーまで様々です。

僕はゴールドジムに7年ほど通っていましたが、顔なじみが増えてくるとちょっとしたコミュニケーションから有益な情報をもらったりできます。

筋肉や栄養学に詳しい人たちが集まっていることは事実なので、カラダづくりをするためには最高のお手本が集まる場所とも言えます。

僕も他の会員さんがやっているトレーニングを横目に真似してみたりと工夫しました。

筋トレ初心者の方からすると敷居が高いジムにみえますが、最も学びの多いジムとも言えます。

あなたのカラダラインが細くても、誰も気にしていません。

なぜならみんな自分のトレーニングに集中しているので誰がどんなトレーニングをしていようが、どんなにひょろくても全く関係ないのです。

むしろ頑張っている人には皆さん優しくトレーニングを教えてくれますし、礼儀正しい方が多いのも事実です。

意外とカラダを鍛えている人は優しい方が多いので安心してくださいね。

ゴールドジムのマシンは他社の追随を許さない内容

2019 06 03 13h49 09 300x196 - ゴールドジムに入会したいけど筋トレ初心者でも大丈夫?僕が思うゴールドジムの最も良いところの一つとしてマシンが充実しているところです。

マシンの数はざっと100を超えるのではないでしょうか。

これは筋トレ初心者の方にはあまり関係ないと思われがちですが、とても深い関係があります。

よくマシンの使い方がわからなくてトレーニングをサボりがちになる方がいますが、施設のトレーナーがしっかり教えてくれれば解決できること。

ゴールドジムのトレーナーは基本的に会社で定められた規則にのっとりグレードが変わります。

トレーナー自身がトレーニングを習慣化していることはもちろん、教えられる内容やテストまで設けられています。

また、着用している服の色をみればすぐにわかりますが、基本的にみなさんマシンに精鋭しており、カラダづくりのプロであります。

マシンが充実していても教えられないトレーナーがいるようでは意味がありませんよね。

ちなみに他社ではなんちゃってトレーナーがいるケースが少なくありません。

その点ゴールドジムではわからないことがあればすぐに解決してくれる環境がありますからマシンを使いこなせます。

結果的にボディメイクへの近道が成立するというわけですね。

僕も定期的に新しいマシンが導入されれば使い方をトレーナーに聞きます。

なるほど~こうやって使うのか。と目から鱗のケースは多々ありますし、よくこんなマシンを作ったなと感心することがあります。

筋肉は慣れた刺激よりも毎回新しい刺激を与えることで成長します。

つまりバリエーションがあることは効率的なカラダづくりを意味します。

ゴールドジムにはお風呂がある?シャワーだけの施設も?

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たまにはトレーニングをしないでお風呂に浸かって帰るのもいいですよね。

大手のスポーツジムには必ずといっていいほどお風呂があります。

ゴールドジムの場合、お風呂がある施設は限りがあり、どの店舗にもあるわけではありません。

基本的にシャワー、サウナを中心とした設備になっています。

ちなみにプールがあるのは東京だと笹塚と北千住でしょうか。全国に続々とオープンしているゴールドジムですから地方になればプール完備もあるかもしれませんね。

最寄りのゴールドジムを確認してくださいね。

ゴールドジムの料金は?筋トレ初心者でも元はとれる?

2019 06 05 10h40 23 300x197 - ゴールドジムに入会したいけど筋トレ初心者でも大丈夫?

ゴールドジムは月額料金制が基本となります。

ただし、店舗によって料金体系は若干違いがありますので最寄りの店舗を調べてみるといいでしょう。

例えば東京原宿のゴールドジムの料金はこちら。

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ゴールド会員とマスター会員に分かれていますね。

そしてプレミアム店、FC店舗を除く関東全ての店舗を使える会員と、全国のゴールドジムを使うことができる会員に分かれています。

出張先にゴールドジムがあると便利だったりするので、ライフスタイルに合わせて決めればいいと思います。

そしてレンタル5点セットの会員の方はウェア、パンツ、靴、タオルなどが全てその場で貸してくれます。

まぁデザイン性を気にせず利便性だけを意識している人にはちょうどいいでしょう。

ただし、ゴールドジムの会員さんは持参している人がほとんどです。

やっぱり自分のお気に入りのウェアでトレーニングしたほうがモチベーションが高まるのでしょう。

もう一つ紹介します。

2019年3月に完成した北陸最大のゴールドジムの料金はコチラ。

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みて分かる通り料金体系が全然違いますよね。

このゴールドジムはフランチャイズなので、関東で入会し、全国の店舗を使える会員になったとしても金沢店は利用できません。

フランチャイズはオーナーが違うので看板を借りてはいるものの、経営方針は全く違います。

ここは注意しておきましょう。

筋トレ初心者女性に嬉しい、女性専用エリアがある

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ゴールドジムはただでさえ敷居が高いと思われがちなジムなので、女性の皆さんは抵抗があるかもしれません。

しかしご安心を!

各店舗には女性専用エリアが設けられており、男性がマシンを使うことはできません。

汗のついたマシンや男性に囲まれてトレーニングするのは抵抗がありますからね。

男性の中には声を挙げてトレーニングをする方もいますが、基本的に禁じられています。

他の方の迷惑にならないことを前提にルールは決められていますからその辺もご安心くださいね。

プロテインも気軽に飲めるから効率の良いカラダづくりができる

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プロテインなんて…

という声が聞こえてきそうですがトレーニングの後には必ず飲みましょう。

プロテインは英語訳で、日本語に直すとタンパク質です。

お肉や魚、たまごに含まれるタンパク質は筋肉の源です。このタンパク質なくして筋肉が発達することはありません。

つまり、いくらトレーニングをしても栄養分が足りなければ筋肉はつかない。当然ボディメイクもできません。

タンパク質を食事から摂取しようとすると大変な労力がいります。

毎食お肉や魚を摂取できますか?

日々忙しい中に食事もまともに食べられない社会人は多いですよね。

だからうまく活用することが重要です!

ゴールドジムではプロテイン(タンパク質)が手軽に飲めるようバーを設けているので必ず飲むようにしましょうね!

まとめ

いかがでしたか?

ゴールドジムのことが少しわかっていただけたと思います。

僕はゴールドジムの回し者でもありませんので行きたくなければそれはそれでいいと思います。

ただあなたが筋トレ初心者だとしても全く問題のないジムということをお伝えしたかったまでです!

大丈夫。

まずは見学からでも行って空気感やどんな人がいるのかみてみましょう。

客層は店舗によって変わりますのでこれまた面白いです。

地域の特色がもろに出ますからね!


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